Yoga Infantil: Postura del Perro Boca Abajo 🐕

Hoy día Luz les quiere mostrar una nueva postura de yoga para realizar en casa 🏠. Se trata de la postura del Perro Boca Abajo 🐕 (adho mukha svanasana)
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La realización de esta postura de manera regular nos trae muchos beneficios, entre los cuales destacamos: * Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve.

• Energiza el cuerpo.
• Estira los hombros, los isquiotibiales, los gemelos, empeines, y las manos.
• Fortalece los brazo y las piernas
• Ayuda a prevenir la osteoporosis.
• Mejora la digestión.
• Alivia el dolor de cabeza, insomnio, dolor de espalda y fatiga.
• Sirve de terapia para la hipertensión arterial, asma, pie plano, la ciática.
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  En un par de días Luz hasta quiso crearse un canal y está feliz! 🤩 Gracias por tanto cariño, ella lo hace desde el corazón y nada más lindo que recibir lo mismo de vuelta. A si que gracias por vuestro apoyo 🙏 (le leo cada comentario y mensaje que recibimos 💖)
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  📢 Si te gustó este video, puedes compartirlo 👌 queremos que más niños y niñas aprendan estas divertidas posturas de yoga en casa 🤸‍♂️🤸‍♀️
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  #YOMEQUEDOENCASA