Yoga Infantil: Postura del Bamboo 🎋(Ardha Chandrasana)

Hoy Luz ha preparado un nuevo video junto a su amigo Teddy, para mostrarles la postura del Bamboo 🎋 (Ardha Chandrasana).

Esta postura nos ofrece muchos beneficios entre los cuales destacamos:

• Fortalece los brazos
• Fortalece las piernas
• Nos ofrece paz y tranquilidad mental.
• Alivia el estrés
• Es una postura muy buena para la espalda. La hace más flexible
• Los abdominales también trabajan y se fortalecen
• Los glúteos ganan masa muscular y se quema grasa
• Mejora el equilibrio y aprendes a coordinar mejor las distintas partes del cuerpo

Repite está postura 5 veces por cada lado. Siempre manteniendo una respiración tranquila, no vayas demasiado rápido.

💜 Si te ha gustado este video te invitamos a darnos un Like y a compartirlo para que más niños y niñas aprendan está nueva postura de Yoga.

Saludos,
Luz