Yoga Infantil: Postura del Bamboo 🎋(Ardha Chandrasana)

Hoy Luz ha preparado un nuevo video junto a su amigo Teddy, para mostrarles la postura del Bamboo 🎋 (Ardha Chandrasana).

Esta postura nos ofrece muchos beneficios entre los cuales destacamos:

  • Fortalece los brazos
  • Fortalece las piernas
  • Nos ofrece paz y tranquilidad mental.
  • Alivia el estrés
  • Es una postura muy buena para la espalda. La hace más flexible
  • Los abdominales también trabajan y se fortalecen
  • Los glúteos ganan masa muscular y se quema grasa
  • Mejora el equilibrio y aprendes a coordinar mejor las distintas partes del cuerpo

Repite está postura 5 veces por cada lado. Siempre manteniendo una respiración tranquila, no vayas demasiado rápido.

💜 Si te ha gustado este video te invitamos a darnos un Like y a compartirlo para que más niños y niñas aprendan está nueva postura de Yoga.

Saludos,
Luz

Yoga para niños_ postura del Bamboo 🎋
Yoga para niños_ postura del Bamboo 🎋

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