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Juegos de yoga para niños: Congelados por el yoga

El yoga no es solo cosa de adultos: los pequeños de la casa también pueden disfrutar de todos los beneficios que trae esta saludable disciplina, y mejor aún, divertirse haciéndolo.

Y, ¿cuál es la mejor manera de divertirse y aprender? ¡Jugando!

Congelados por el yoga

Congelados es un juego muy popular entre los niños: con él pueden moverse, bailar y quemar energías a la vez que se divierten y aprenden a controlar mejor su cuerpo.

La idea del juego base es reproducir una canción popular entre los niños y luego, sin previo aviso, detenerla repentinamente. Al hacerlo, los niños deben detenerse y permanecer “congelados” por unos segundos. Pero, ¿cómo se puede mezclar esto con yoga?

A continuación te explicaré todo lo que necesitas saber sobre este divertido juego de yoga para niños.

¿Qué se necesita para jugar?

Cualquier dispositivo que reproduzca música que todos puedan escuchar.
Conocimiento previo de los nombres de las poses de yoga.

Tiempo recomendado

10-15 minutos o hasta que exista un ganador

Beneficios

  • Aprendizaje de los nombres de las poses de yoga.
  • Mejora la velocidad de reacción de los niños.
  • Ejercita la memoria y el cuerpo a la vez.
  • Fomenta el control sobre el cuerpo.

Instrucciones

Congelados por el yoga es una variante muy divertida.

Al momento de detener la música, la persona a cargo deberá decir en voz alta alguna posición de yoga que los niños conozcan, y ellos inmediatamente deben asumir la posición y quedarse congelados en la misma.

Si alguno de los niños se mueve antes de tiempo o no se sabe la pose, pierde.

El juego continúa hasta que solo quede un ganador o hasta la marca de los 10-15 minutos.

Es recomendable usar poses no muy complicadas y mantener un equilibrio de ambos lados del cuerpo, es decir, si usas una pose que ejercita fuertemente el lado izquierdo, es necesario hacerla con el lado derecho a continuación.

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