Hola!
Aqu铆 les compartimos una nueva postura de yoga para terminar esta semana 馃尡.
La postura de la Pinza o Uttanasana, es una postura de flexi贸n muy intensa, pero muy beneficiosa para nuestro cuerpo.
Algunos de los beneficios de la pr谩ctica regular de esta postura son: * Gran estiramiento de todo el cuerpo: piernas, espalda y brazos.
- Ganas flexibilidad.
- Es buena como calentamiento y, de hecho, est谩 incluida en el Saludo al Sol.
- Mantiene la columna vertebral fuerte y a la vez flexible.
- Es relajante y ayuda a calmar la ansiedad.
- Estimula los 贸rganos internos y mejora la digesti贸n.
- Favorece la buena circulaci贸n de la sangre.
Espero que disfruten y que nos ayuden a compartirlo.
Un abrazo! 馃挮
Carmen y Luz